DER DIRIGENT UNSERES ORCHESTERS: HORMONE

Sehr geehrte Leserinnen und Leser, denen die Gesundheit am Herzen liegt.

Es gibt fünf kritische Hormone, die unser Überleben sichern und unsere Lebensqualität erhalten: Cortisol, Östrogen, Wachstumshormone, Insulin und Testosteron. Ich nenne diese Hormone „Lebenshormone“. Einige dieser Hormone werden bei Aktivitäten wie Wandern, Seilspringen, Radfahren ausgeschüttet, andere wiederum im Nachtschlaf. Lebenshormone sind besonders wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung unserer Kinder sowie für ihre biologische und psychologische Gesundheit und sogar für ihren Bildungserfolg.

Aufgrund der großen Nachfrage, die ich nach meinem Artikel von vor einer Woche von Ihnen erhalten habe, habe ich die Goji-Beere, ein ganz besonderes Lebensmittel, und ihre Auswirkungen auf die geistige und psychische Leistungsfähigkeit unserer Kinder vorgestellt. Wir sind dankbar für das große Interesse, das Sie dem Thema Goji-Beere seit letzter Woche entgegengebracht haben. Ich werde versuchen, alle Ihre E-Mails so schnell wie möglich zu beantworten.

Diese Woche möchten wir unter Berücksichtigung der weltweit schnell verbreiteten Definitionen von Adipositas bei Erwachsenen und Kindern ein wichtiges Thema von vitalem Wert behandeln. Unser Thema sind Hormone und neue Methoden zur Fettverbrennung.

Unser Körper gleicht einem Orchester. Der Dirigent dieses Orchesters sind unsere Hormone. Alle biologischen Funktionen sind in Harmonie und Einklang. Doch eine falsch gegebene Anweisung, gefolgt von einer fehlerhaft gespielten Note, kann die gesamte Harmonie und den Einklang stören. Genauso verhält es sich mit unserer hormonellen Funktion. Sie lenkt das Leben. Deshalb sind wir übergewichtig oder bleiben immer fit. Die Redewendungen „Manche nehmen zu, wenn sie Wasser trinken, andere verbrennen Fett, wenn sie Steine essen“ haben eine einzige wissenschaftliche Quelle: Unsere Hormone. Manchmal sind Sie müde, voller negativer Energie und lustlos. Sie haben keine Lust, etwas zu tun. Manchmal sind Sie aber auch sehr energiegeladen, aktiv, dynamisch und voller unerschöpflicher motivierender Gefühle. Der Unterschied liegt darin, ob dieses Orchester in Harmonie und Einklang arbeitet oder nicht. Wenn Harmonie und Einklang vorhanden sind, findet Fettverbrennung statt und Sie bleiben fit und athletisch. Wenn nicht, nehmen Sie trotz Diät und Sport sogar zu, anstatt abzunehmen. Das passiert übergewichtigen Menschen, das ist der Grund, warum Sie Ihr Bauchfett nicht loswerden. Was wäre, wenn ich Ihnen sage, dass es etwas gibt, das Ihren Kampf gegen das Fett sabotiert? Für die meisten von Ihnen ist das der Fall, und die Schuldigen sind Ihre Hormone. Deshalb zeige ich Ihnen heute, wie Sie schnell Fett verbrennen können. Indem Sie Ihre fettverbrennenden Hormone ins Gleichgewicht bringen, können Sie so energiegeladen wie ich oder sogar noch mehr werden. Es ist vielleicht nicht Ihre Schuld, dass Sie übergewichtig sind. Schockierende neue Forschungsergebnisse haben fünf fettverbrennende Hormone entdeckt, die Sie am Abnehmen hindern können. Hormone, die in Drüsen produziert und ins Blut abgegeben werden, sind die Botenstoffe des Körpers. Sie tragen Signale zwischen den Zellen und beeinflussen vieles, von Ihrer Stimmung bis zu Ihrem Stoffwechsel. Sie kennen die Schilddrüsen- und Stresshormone, die zur Gewichtszunahme führen. Heute zeige ich Ihnen 5 verschiedene Hormone, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen. Ghrelin lässt Sie Hunger verspüren. Leptin unterdrückt den Appetit. Cholecystokinin oder CCK gibt Ihnen ein Sättigungsgefühl. Insulin hilft bei der Fettverbrennung. Irisin wandelt weißes Fett in braunes Fett um, das besser verbrennt. Wenn diese Hormone nicht zusammenarbeiten, hindern sie Sie am Abnehmen. Deshalb zeige ich Ihnen heute, wie Sie Ihre geheimen fettverbrennenden Hormone aktivieren können. Die erste Voraussetzung ist viel Sauerstoff und Bewegung. Wir haben Stadtparks direkt vor der Tür. Beginnen wir den ersten Kampf, indem wir die Sportbereiche der Parks nutzen. Wenn Sie durch Sport und wissenschaftliche Ernährung dafür sorgen, dass diese magischen Hormone, die ich gerade aufgezählt habe, zusammenarbeiten, wird Ihr Fett schmelzen. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass Hormone sie am Abnehmen hindern. Hormone kontrollieren die Reaktion des Körpers auf Diäten, wo Fett gespeichert wird, den Appetit – alles. Alles hängt von den Hormonen ab. Wenn Sie auch nur ein einziges Symptom eines hormonellen Ungleichgewichts haben, funktioniert Ihr Stoffwechsel nicht richtig.

Meiner Meinung nach ist dieses Thema ein bahnbrechender Fortschritt für ein psychisch und physisch gesundes Leben. Es geht nicht mehr nur darum, dass die aufgenommenen Kalorien geringer sind als die verbrannten Kalorien. Wenn Sie die Hormonbalance nicht in diese Gleichung einbeziehen, können Sie so viel Diät und Sport machen, wie Sie wollen, Sie werden nicht abnehmen. Das Schilddrüsenhormon steuert den Stoffwechsel aller Zellen im Körper. Egal wie viel Diät und Sport Sie machen, wenn Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse haben, nehmen Sie zu. Sie treiben mehr Sport, reduzieren Ihre Kalorienzufuhr drastisch und nehmen noch mehr zu. Denn Sie erhöhen die Stresshormone. Diese Stresshormone unterdrücken die Schilddrüsenhormone, und deshalb werden Sie dicker. Sie versuchen abzunehmen, aber die Waage bewegt sich nicht. Das ist nicht Ihre Schuld.

Wie werden Sie also feststellen, ob Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben, bevor Sie zum Arzt gehen? Wie werden wir damit umgehen? Was ist der richtige Weg? Nächste Woche beginnen wir ein spannendes Abenteuer, um Antworten auf diese Fragen zu finden.

Bleibt gesund und voller Liebe.

Uğur Uğural