SPIELE IM FREIEN

Sehr geehrte Leserinnen und Leser,

Unsere neue Reihe „Säuglingsernährung“, die auf großes Interesse gestoßen ist, geht mit der fünften und letzten Woche zu Ende. Letzte Woche haben wir über Vitamin D und seine Bedeutung für die Entwicklung durch externe Ernährung gesprochen. Diese Woche widmen wir uns auf Ihren Wunsch hin dem Eisenmangel, einem häufigen Problem bei Säuglingen und Kleinkindern, und der Bedeutung von frischer Luft für damit verbundene gesundheitliche Probleme.

Zunächst einmal ist Eisen ein Mineral, das den Sauerstofftransport im Körper ermöglicht. Wie die meisten von Ihnen wissen, benötigt unser Körper Eisen zur Bildung von Hämoglobin. Hämoglobin ist ein Blutfarbstoff in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten), der für den Transport von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut verantwortlich ist. Kurz gesagt: Wenn Ihr Baby nicht genügend Eisen im Körper hat, sinkt die Sauerstoffmenge, die für Organe und Gewebe lebenswichtig ist. Ihr Baby kann dann Verzögerungen in der Sprach- und Gehentwicklung sowie Aufmerksamkeitsdefizite und Reizbarkeit zeigen.

Je nach Schweregrad des Eisenmangels wird Ihr Arzt die Ernährung Ihres Babys anpassen und Medikamente sowie eine Behandlung verschreiben. Sie spielen aber auch eine wichtige Rolle. Ermutigen Sie Ihre Kinder, draußen zu spielen, damit ihr Gewebe besser mit Sauerstoff versorgt wird – lassen Sie sie also dort, wo sie hingehören, in der Natur. Denn der Körper von Kindern, insbesondere ihr Gehirn, benötigt deutlich mehr Sauerstoff als der von Erwachsenen.

Während unsere Städte Dutzende von Spielplätzen direkt am Meer oder inmitten der Natur haben, kann ich leider nicht verstehen, warum Kleinkinder und Kinder an Wochenenden gezwungen werden, in geschlossenen Räumen herumzulaufen, die mit Tausenden von Volt Elektrizität und Strahlung belastet sind.

Kinder, die draußen spielen, profitieren auf natürliche und direkte Weise von Sauerstoff. Aktivitäten im Freien ermöglichen es Kindern, sich ganzheitlich auszudrücken. Vergessen Sie das nicht. Ich möchte Sie außerdem daran erinnern, dass diese Vorteile die Funktion vieler wichtiger Hormone fördern, die für Ihre Kinder sehr vorteilhaft sind.

WÖCHENTLICHER HINWEIS

Ihr Baby benötigt bis mindestens zum ersten Lebensjahr dringend natürliche Sauerstoffquellen. Widerstandsübungen und Gehübungen im Park, Werfen von Gegenständen, Klettern, Krabbeln und Springen fördern die Entwicklung der Muskeln, die für die Fein- und Grobmotorik Ihres Kindes wichtig sind. An der frischen Luft können Kinder ihre großen Muskelgruppen trainieren. Geeignete Rampen und Treppen werden erkundet, um neue Fähigkeiten zu erwerben. Niedrige Rutschen, kleine Klettergerüste und Schaukeln sind ideale Orte, um diese Fähigkeiten effektiv zu entwickeln. So lernt Ihr Kind auf spielerische Weise Konzepte wie Gleichgewicht, Gewicht und Volumen kennen. Bei ausreichender Sauerstoffversorgung funktionieren Systeme wie Atmung, Kreislauf, Verdauung und Ausscheidung reibungslos.

Babys und Kinder, die draußen spielen, schlafen deutlich besser als andere Kinder. Guter Schlaf fördert die effektive Ausschüttung des Wachstumshormons (GH), das für Babys lebenswichtig ist. Ihr Kind so oft wie möglich in die Natur zu lassen, bietet weitaus größere Vorteile als die Belastung durch Strahlung und Technologie.

Uğur Uğural