ERNÄHRUNGSMEDIZIN TEIL-1

Liebe Leserinnen und Leser.

Wir lassen die Sommerhitze bald hinter uns. Jetzt ist die schönste Jahreszeit für Aktivitäten im Bereich des gesunden Lebensstils. Unsere Stadt ist reich an den Gaben der Natur, die man nicht so leicht findet. Alles, was wir für ein gesundes Altern und ein qualitativ hochwertiges Leben benötigen, ist in Reichweite: Parks, Strände, Luft und Sonne.

Tatsächlich erforscht die Menschheit seit Tausenden von Jahren mit großem Eifer, ob es möglich ist, das Altern zu verhindern. Das „Wasser des Lebens“ in anatolischen Märchen und der „Jungbrunnen“ in der griechischen Mythologie sind Indikatoren dieser Suche. Lokman Hekim, bekannt als der Vater der Medizin in Anatolien, war ebenfalls auf der Suche nach ewiger Jugend und Leben. Die Methoden zur Verzögerung des Alterns, die von der Geschichte bis heute angewendet werden, sind längst zu einem integralen Bestandteil der etablierten Medizin geworden. Nach ernsthaften Studien auf diesem Gebiet werden jeden Tag neue Dinge entdeckt und nacheinander wundersame Behandlungsmethoden angeboten.

Im Grunde genommen ist das, was wir Altern nennen, in gewisser Hinsicht darauf zurückzuführen, dass unsere körperlichen und geistigen Funktionen mit der Zeit an Qualität verlieren. Die Geschwindigkeit und Intensität dieses Abbauprozesses variiert von Person zu Person. Das bedeutet, es hat keinen direkten Zusammenhang mit dem, was in Ihrem Personalausweis steht. Es hängt jedoch natürlich direkt mit dem Zusammentreffen verschiedener Faktoren zusammen. Was sind diese?

Negative Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit, abnormes Verhalten, Konsum von Zigaretten, Alkohol und Zusatzstoffen, Fettleibigkeit, Diabetes, ein inaktiver Lebensstil. Ich habe nur einige davon genannt.

Medizinisch gesehen kann das Altern definitiv verzögert werden. Darüber hinaus sind Konzepte wie „gesundes Altern“ und „qualitativ hochwertiges Altern“ längst in die medizinische Literatur eingegangen. Nun werden Sie fragen, was qualitativ hochwertiges oder, anders ausgedrückt, „gesundes“ Altern ist?

Die vorrangige Bedingung für qualitativ hochwertiges oder, anders ausgedrückt, gesundes Altern ist die unverzügliche Vorbeugung von Schäden oder sogar Risikofaktoren, die in unseren Zellen und Organen, insbesondere in unserem Darmsystem, auftreten können. Unsere psychische Gesundheit, unser Verhalten und sogar die Veränderung unserer Persönlichkeit zu bestimmten Zeiten, ob gesund oder ungesund, hängen davon ab. Aus biologischer Sicht ist die Ernährungstherapie der Name für ein sinnvolles, enthusiastisches Leben, sowohl psychisch als auch physisch, und die Verzögerung, Verlangsamung oder sogar, wie im obigen Beispiel, oft die Umkehrung des Alterungsprozesses in einem solchen Leben. Das einzige Ziel der Ernährungstherapie ist es, dem Einzelnen viele biologische Vorteile in Bezug auf die psychische Gesundheit zu verschaffen; die Jugendenergie neu zu strukturieren und ein gesünderes, stärkeres, lebenswerteres und sich des Gesamtbildes bewusstes Leben zu ermöglichen. Bitte vergessen Sie nicht: Unser biologisches Durchschnittsalter beträgt 120 Jahre.

Ich höre jetzt die Stimmen lauter werden: „Wozu 120 Jahre? Und was sollen wir so lange tun?“ Sie haben Recht. Grenzen, Bewusstsein und Verantwortung sind individuelle Entscheidungen. Genau wie unsere Verantwortung gegenüber unseren Lieben und Kindern. Ich denke, in diesem Zusammenhang sollten wir uns mit dem Konzept der „Absicht“ befassen.

„Gesundes Altern“ und „qualitativ hochwertiges Leben“ erfordern eine starke innere Auseinandersetzung mit uns selbst. Ohne sich hinter Ausreden zu verstecken. Denn der größte Zeitdieb ist die Unentschlossenheit. Wut hingegen ist ein zeitbeständiges Gefühl. Erschaffen Sie optimistische Träume statt Hoffnungslosigkeit. Diese Träume werden Sie entschlossen Ihrem Ziel näherbringen. Wir lieben Sie.

Bleibt gesund und voller Liebe.

Uğur Uğural