ERNÄHRUNGSMEDIZIN TEIL 2

Hallo.

Die Sommerhitze haben wir nun hinter uns gelassen. Im September, einem der schönsten Monate für einen gesunden Lebensstil, genießen wir die feuchtigkeitsfreie, kühle und trockene Luft in vollen Zügen. Bald beginnen die Schulen wieder. Ich freue mich darauf, die neuen Lebenswege, die ich in den Seminarprogrammen miterlebt habe, mit Ihnen zu teilen.

Liebe Freunde, die Monate, in denen wir uns befinden, sind für viele Menschen ein Mechanismus, um Entscheidungen für ein gesundes Leben im geistigen und körperlichen Sinne zu treffen. Sie wissen es auch. Fitnessstudios füllen sich vor dem Sommer und leeren sich in den Sommermonaten. Im Winter füllen sie sich wieder. Ich schätze, dass besonders ab diesen Tagen jeder, ja sogar jetzt, ein körperliches Modell oder einen Gesundheitszustand im Kopf hat. Denn man war im Sommer im Urlaub. Man ist in den Urlaubsmodus übergegangen und hat ein wenig auf gesunde Ernährung verzichtet. All-Inclusive-Aufenthalte wurden gebucht. Es wurden Kilos zugenommen. Die fitten, gesunden, athletischen Körper, die ich noch vor vier Monaten gesehen habe, sind jetzt weißen Fettzellen und Süßigkeiten gewichen. Ich frage: Warum dieser Bauch? Warum dieses Fett? Was tun? Lassen Sie uns antworten.

Dafür melden Sie sich entweder in einem Fitnessstudio an oder finden einen Sportpartner. Genau ab diesem Moment beginnt alles. Denn unregelmäßige Ernährung, unregelmäßige Bewegung und ein sitzender Lebensstil verkürzen Ihr Leben. Ich möchte mit Ihnen die 7 wichtigen Theorien genauer betrachten, die das Altern teilweise erklären: 1) Telomerase-Theorie. 2) Programm-Theorie. 3) Hormon-Theorie. 4) Freie Radikale. 5) Lebensenergie, auch als Alterungstheorie bekannt. 6) Immunsystem-Theorie. 7) Genetische Faktoren.

Diese Theorien werden wir vielleicht in späteren Abschnitten detailliert untersuchen. Aber die Wahrheit ist: Nehmen wir uns psychologisch genug wichtig? Wie wertvoll sind wir für unser eigenes Wesen? Oder lassen Sie mich es so formulieren: Nehmen Sie sich selbst so wichtig wie Ihr Auto? Jährliche Wartungen. Saisonale Wartungen, Öl-, Wasser-, Filterwechsel. Ich glaube das nicht. Die meisten von uns nehmen sich nicht einmal so wichtig wie die Autos, die wir fahren.

Ich weiß nicht, ob Sie es bemerkt haben. In den letzten Jahren, in denen Wissenschaft und Technik sich schwindelerregend schnell entwickeln, ändern sich unsere Lebensweisen, unsere menschlichen Beziehungen und die Qualität unserer Kommunikation rasant. Wir versuchen, den Lebensbedingungen und den damit einhergehenden, immer schwieriger werdenden Umständen standzuhalten.

Ich wollte eine Situation mit Ihnen teilen, die mir aufgefallen ist. Bevor wir ein Gebrauchtwagen kaufen, eilen wir zur Werkstatt und lassen ihn von oben bis unten überprüfen. Nun, der Sommer ist vorbei. Warum tun wir nicht dasselbe, um unseren aktuellen Zustand zu Beginn einer neuen Saison zu überprüfen? Lassen Sie uns gemeinsam darüber nachdenken. Ich erwarte Ihre E-Mails.

Bleibt gesund und voller Liebe.

Uğur Uğural