{"id":3665,"date":"2025-05-22T13:58:37","date_gmt":"2025-05-22T10:58:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ugurugural.com\/ernaehrungsmedizin-teil-2\/"},"modified":"2026-07-21T16:05:23","modified_gmt":"2026-07-21T13:05:23","slug":"ernaehrungsmedizin-teil-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ugurugural.com\/de\/ernaehrungsmedizin-teil-2\/","title":{"rendered":"ERN\u00c4HRUNGSMEDIZIN TEIL 2"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3665\" class=\"elementor elementor-3665 elementor-228\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-75f608a4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"75f608a4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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Im September, einem der sch\u00f6nsten Monate f\u00fcr einen gesunden Lebensstil, genie\u00dfen wir die feuchtigkeitsfreie, k\u00fchle und trockene Luft in vollen Z\u00fcgen. Bald beginnen die Schulen wieder. Ich freue mich darauf, die neuen Lebenswege, die ich in den Seminarprogrammen miterlebt habe, mit Ihnen zu teilen.   <\/p><p>Liebe Freunde, die Monate, in denen wir uns befinden, sind f\u00fcr viele Menschen ein Mechanismus, um Entscheidungen f\u00fcr ein gesundes Leben im geistigen und k\u00f6rperlichen Sinne zu treffen. Sie wissen es auch. Fitnessstudios f\u00fcllen sich vor dem Sommer und leeren sich in den Sommermonaten. Im Winter f\u00fcllen sie sich wieder. Ich sch\u00e4tze, dass besonders ab diesen Tagen jeder, ja sogar jetzt, ein k\u00f6rperliches Modell oder einen Gesundheitszustand im Kopf hat. Denn man war im Sommer im Urlaub. Man ist in den Urlaubsmodus \u00fcbergegangen und hat ein wenig auf gesunde Ern\u00e4hrung verzichtet. All-Inclusive-Aufenthalte wurden gebucht. Es wurden Kilos zugenommen. Die fitten, gesunden, athletischen K\u00f6rper, die ich noch vor vier Monaten gesehen habe, sind jetzt wei\u00dfen Fettzellen und S\u00fc\u00dfigkeiten gewichen. Ich frage: Warum dieser Bauch? Warum dieses Fett? Was tun? Lassen Sie uns antworten.              <\/p><p>Daf\u00fcr melden Sie sich entweder in einem Fitnessstudio an oder finden einen Sportpartner. Genau ab diesem Moment beginnt alles. Denn unregelm\u00e4\u00dfige Ern\u00e4hrung, unregelm\u00e4\u00dfige Bewegung und ein sitzender Lebensstil verk\u00fcrzen Ihr Leben. Ich m\u00f6chte mit Ihnen die 7 wichtigen Theorien genauer betrachten, die das Altern teilweise erkl\u00e4ren: 1) Telomerase-Theorie. 2) Programm-Theorie. 3) Hormon-Theorie. 4) Freie Radikale. 5) Lebensenergie, auch als Alterungstheorie bekannt. 6) Immunsystem-Theorie. 7) Genetische Faktoren.          <\/p><p>Diese Theorien werden wir vielleicht in sp\u00e4teren Abschnitten detailliert untersuchen. Aber die Wahrheit ist: Nehmen wir uns psychologisch genug wichtig? Wie wertvoll sind wir f\u00fcr unser eigenes Wesen? Oder lassen Sie mich es so formulieren: Nehmen Sie sich selbst so wichtig wie Ihr Auto? J\u00e4hrliche Wartungen. Saisonale Wartungen, \u00d6l-, Wasser-, Filterwechsel. Ich glaube das nicht. Die meisten von uns nehmen sich nicht einmal so wichtig wie die Autos, die wir fahren.         <\/p><p>Ich wei\u00df nicht, ob Sie es bemerkt haben. In den letzten Jahren, in denen Wissenschaft und Technik sich schwindelerregend schnell entwickeln, \u00e4ndern sich unsere Lebensweisen, unsere menschlichen Beziehungen und die Qualit\u00e4t unserer Kommunikation rasant. Wir versuchen, den Lebensbedingungen und den damit einhergehenden, immer schwieriger werdenden Umst\u00e4nden standzuhalten.   <\/p><p>Ich wollte eine Situation mit Ihnen teilen, die mir aufgefallen ist. Bevor wir ein Gebrauchtwagen kaufen, eilen wir zur Werkstatt und lassen ihn von oben bis unten \u00fcberpr\u00fcfen. Nun, der Sommer ist vorbei. Warum tun wir nicht dasselbe, um unseren aktuellen Zustand zu Beginn einer neuen Saison zu \u00fcberpr\u00fcfen? Lassen Sie uns gemeinsam dar\u00fcber nachdenken. Ich erwarte Ihre E-Mails.      <\/p><p>Bleibt gesund und voller Liebe.<\/p><p>U\u011fur U\u011fural <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57a77517 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"57a77517\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-735ad467\" data-id=\"735ad467\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f00e83c elementor-post-navigation-borders-yes elementor-widget elementor-widget-post-navigation\" data-id=\"3f00e83c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-navigation.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation\" role=\"navigation\" aria-label=\"Beitrag Navigation\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__prev elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ugurugural.com\/de\/ernaehrungsmedizin-teil-1\/\" rel=\"prev\"><span class=\"post-navigation__arrow-wrapper post-navigation__arrow-prev\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-left\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M34.52 239.03L228.87 44.69c9.37-9.37 24.57-9.37 33.94 0l22.67 22.67c9.36 9.36 9.37 24.52.04 33.9L131.49 256l154.02 154.75c9.34 9.38 9.32 24.54-.04 33.9l-22.67 22.67c-9.37 9.37-24.57 9.37-33.94 0L34.52 272.97c-9.37-9.37-9.37-24.57 0-33.94z\"><\/path><\/svg><span class=\"elementor-screen-only\">Zur\u00fcck<\/span><\/span><span class=\"elementor-post-navigation__link__prev\"><span class=\"post-navigation__prev--label\">zur\u00fcck<\/span><span class=\"post-navigation__prev--title\">ERN\u00c4HRUNGSMEDIZIN TEIL-1<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__separator-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__separator\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__next elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ugurugural.com\/de\/ernaehrungsmedizin-teil-3\/\" rel=\"next\"><span class=\"elementor-post-navigation__link__next\"><span class=\"post-navigation__next--label\">Nach vorne<\/span><span class=\"post-navigation__next--title\">ERN\u00c4HRUNGSMEDIZIN TEIL 3<\/span><\/span><span class=\"post-navigation__arrow-wrapper post-navigation__arrow-next\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg><span class=\"elementor-screen-only\">N\u00e4chster<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallo. 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