{"id":3537,"date":"2025-05-23T14:26:25","date_gmt":"2025-05-23T11:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ugurugural.com\/panikattacken-und-angst-wie-schaden-sie-uns\/"},"modified":"2026-07-21T15:21:51","modified_gmt":"2026-07-21T12:21:51","slug":"panikattacken-und-angst-wie-schaden-sie-uns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ugurugural.com\/de\/panikattacken-und-angst-wie-schaden-sie-uns\/","title":{"rendered":"PANIKATTACKEN UND ANGST: WIE SCHADEN SIE UNS?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3537\" class=\"elementor elementor-3537 elementor-701\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-75f608a4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"75f608a4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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2025<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-468b66c7 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"468b66c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c2661d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c2661d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-12 col-md-12 col-lg-12\"><div class=\"col-xs-12 col-sm-12 col-md-12 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Besonders bei M\u00e4dchen zeigt sich bis zum Alter von 5 Jahren ein deutlicher Anstieg, und dieser Anstieg verst\u00e4rkt sich in der Pubert\u00e4t noch. Besonders wenn wir intensiven Stress erleben, wird weniger Sauerstoff zu unserem Gehirn und bestimmten K\u00f6rperregionen transportiert, und wir empfinden die folgenden Zust\u00e4nde:  <\/p><p>Taubheitsgef\u00fchl<br\/>Kurzatmigkeit<br\/>\u00dcbelkeit<br\/>Atemnot<br\/>Verschwommenes Sehen<br\/>Entfremdung von der Umgebung<br\/>Starke Brustschmerzen<br\/>Kalte H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe<br\/>Erh\u00f6hte Herzfrequenz<br\/>Gef\u00fchl des Kontrollverlusts<br\/>Hitzewallungen, Schwitzen<br\/>Kr\u00e4mpfe in Armen und Beinen<br\/>Taubheitsgef\u00fchl in Armen und Beinen<br\/>Schwindel, Benommenheit, Verwirrung<br\/>Kribbeln in Armen und Beinen<\/p><p>Wer diese Auswirkungen nicht erlebt hat, kann sie nicht nachvollziehen. Und leider geben die meisten Menschen, die Panikattacken und Angstzust\u00e4nde erleben, Ratschl\u00e4ge wie \u201eMach dir nichts draus, nimm es nicht so ernst, geh einfach dar\u00fcber hinweg\u201c, die \u00e4u\u00dferst gef\u00e4hrliche Folgen haben k\u00f6nnen.  <\/p><p>Dabei versucht unser K\u00f6rper, uns durch solche Signale zu warnen, wenn etwas nicht stimmt. Manchmal denken wir, dass Dinge, deren Eintreten unwahrscheinlich ist, uns unbedingt widerfahren werden, und wir wissen m\u00f6glicherweise nicht, wie wir damit umgehen sollen. Denn die Last des Lebens, die Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen, die wir seit unserer Kindheit tragen, erlauben uns nicht, zu k\u00e4mpfen.  <\/p><p>Der ges\u00fcndeste Weg, mit Panikattacken und Angst umzugehen, besteht darin, die Quelle unserer Gef\u00fchle und Verhaltensweisen zu entdecken und herauszufinden, woher sie kommen. Nach dieser Entdeckung m\u00fcssen wir ihnen nicht ausweichen, sondern versuchen, uns ihnen zu stellen. Denn die Konfrontation hilft uns, die Quelle unserer Gef\u00fchle zu finden. Mit Gef\u00fchlen, deren Ursprung wir kennen, k\u00f6nnen wir die Antwort auf unsere \u00c4ngste finden.   <\/p><p>Sehr geehrte Leserinnen und Leser,<\/p><p>Ich glaube, dass die auf dieser Seite ver\u00f6ffentlichten Artikel und Ihre Kommentare zu diesen Artikeln, die Beobachtungen und Entdeckungen in diesen Kommentaren, ein Wendepunkt f\u00fcr uns sein k\u00f6nnen, um eine freie Wahl f\u00fcr die Gesundheit und Zukunft sowohl von uns als auch unserer Kinder zu treffen. Freiheit bedeutet, w\u00e4hlen zu k\u00f6nnen, aber es ist unm\u00f6glich, das zu w\u00e4hlen, dessen wir uns nicht bewusst sind. Ich denke, viele Entdeckungen warten auf uns, die wir gemeinsam machen werden, nachdem wir die Artikel und Kommentare gelesen haben. Bitte \u00f6ffnen Sie den untenstehenden Link und lassen Sie uns diese Entdeckung gemeinsam machen.   <\/p><p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Dr.U.Ugural\/posts\/1555713207852651\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">facebook.com\/Dr.U.Ugural\/PANIKATTACKEN-UND-ANGST-WIE-SCHADEN-SIE-UNS?<\/a><\/p><p>Mit freundlichen Gr\u00fc\u00dfen.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57a77517 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"57a77517\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-735ad467\" data-id=\"735ad467\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f00e83c elementor-post-navigation-borders-yes elementor-widget elementor-widget-post-navigation\" data-id=\"3f00e83c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-navigation.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation\" role=\"navigation\" aria-label=\"Beitrag Navigation\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__prev elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ugurugural.com\/de\/wie-stress-uns-beeinflusst\/\" rel=\"prev\"><span class=\"post-navigation__arrow-wrapper post-navigation__arrow-prev\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-left\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M34.52 239.03L228.87 44.69c9.37-9.37 24.57-9.37 33.94 0l22.67 22.67c9.36 9.36 9.37 24.52.04 33.9L131.49 256l154.02 154.75c9.34 9.38 9.32 24.54-.04 33.9l-22.67 22.67c-9.37 9.37-24.57 9.37-33.94 0L34.52 272.97c-9.37-9.37-9.37-24.57 0-33.94z\"><\/path><\/svg><span class=\"elementor-screen-only\">Zur\u00fcck<\/span><\/span><span class=\"elementor-post-navigation__link__prev\"><span class=\"post-navigation__prev--label\">zur\u00fcck<\/span><span class=\"post-navigation__prev--title\">WIE STRESS UNS BEEINFLUSST<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__separator-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__separator\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__next elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ugurugural.com\/de\/warum-sind-unsere-kinder-wuetend\/\" rel=\"next\"><span class=\"elementor-post-navigation__link__next\"><span class=\"post-navigation__next--label\">Nach vorne<\/span><span class=\"post-navigation__next--title\">WARUM SIND UNSERE KINDER W\u00dcTEND<\/span><\/span><span class=\"post-navigation__arrow-wrapper post-navigation__arrow-next\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewBox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg><span class=\"elementor-screen-only\">N\u00e4chster<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Panikattacken und Angstzust\u00e4nde treten bei Frauen mindestens dreimal h\u00e4ufiger auf als bei M\u00e4nnern. 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